L'enjeu

En tant que maman de deux enfants de 7 et 11 ans, début 2017, je me suis sentie de plus en plus frustrée par la presse qui nous rabâchait que les enfants grandissaient dans le stress, et que les troubles de la santé mentale étaient de plus en plus fréquents. Parallèlement à ça, j'ai remarqué au sein de mon cabinet de conseil spécialisé dans la technologie et la productivité une tendance au retour à l'analogique. Le planning au papier et au stylo l'emportait sur les applis, le journaling prenait l'avantage sur les réseaux sociaux, et la conscience de soi devenait préférable au temps passé en ligne.

Le début d'une solution

Beaucoup de mes clients, moi y compris, cherchaient à améliorer leurs habitudes et leur état d'esprit afin de vivre des vies équilibrées et heureuses, avec une meilleure santé mentale, un bien-être et une pleine conscience accrues, une concentration plus aiguisée, et une productivité boostée. En même temps, nous redoublions d'efforts à la maison pour améliorer notre résilience numérique et réduire le temps que notre famille passait en ligne. J'ai été témoin de l'impact du journaling au quotidien, de la réduction du temps d'écran, de la pratique de la pleine conscience et de la gratitude sur mon bien-être, et de l'effet considérable de changements simples au sein de notre vie de famille sur les enfants. Nous avons instauré des « week-end déconnectés », nous parlons de nos « trois meilleurs choses » autour de la table à manger, et ma fille s'est mise au journaling en me voyant le faire tous les jours.

Étudier les enjeux

Je souhaitais offrir à mes deux enfants un journal simple, mais je ne trouvais pas ce que je voulais. Je me suis donc appliqué à créer quelque chose qui intègreraient toutes les habitudes scientifiquement prouvées qui nous aideraient à mener des vies plus heureuses et à favoriser un état d'esprit de développement. À l'été 2018, le journal était sur le point d'être imprimé après avoir été testé auprès de dizaines d'enfants, âgés de 6 à 12 ans. J'ai suivi un cours en ligne à l'Université de Californie de Berkeley afin d'étudier plus en profondeur des articles qui étayaient la science du bonheur, je me suis intéressée aux façons dont les écoles introduisaient le concept d'état d'esprit de développement et je me suis entretenue avec des experts en pédopsychologie et en éducation, ainsi qu'avec de nombreux parents et enseignants.

Trouver mes propres réponses

Il en est ressorti un journal quotidien simplissime, pouvant être rempli en seulement quelques minutes. Superbement illustré, il est également incroyablement varié afin de captiver l'attention des enfants, tout en les aidant à développer des habitudes fondamentales qui leur serviront tout au long de leur vie. J'ai également lancé un podcast intitulé The Curious Parent qui aborde de façon plus générale les compétences dont les enfants ont besoin de nos jours pour se préparer à la réalité de notre monde. Et sur mon blog, j'évoque mes propres expériences quant à l'éducation de nos enfants dans ce contexte. Voilà les réponses que j'ai trouvées aux problèmes auxquels mes enfants, et bien d'autres, sont confrontés. Je suis persuadée qu'elles aideront vos enfants, eux aussi.

C'est grâce à mes enfants que j'ai pu créer un contenu aussi juste : leur aide m'a été incroyablement précieuse et ils ont été ma source d'inspiration tout au long de l'aventure. Ma famille et moi espérons que ce journal donnera à vos enfants les bases d'une vie heureuse et équilibrée.

Quelle est votre histoire ?

Je serais ravie de savoir ce qui vous a donné envie d'acheter un journal et de découvrir votre parcours. Envoyez-moi un e-mail à hello@happyselfjournal.com ou rejoignez-moi sur Instagram et Facebook.